Blog kiến thức
Collagen Có Những Loại Nào? Cách Lựa Chọn Collagen Mang Lại Hiệu Quả Cao
Tìm hiểu về các vấn đề về collagen dường như là một chủ đề khá “hot” rất được nhiều người quan tâm. Vậy collagen có những loại nào? Loại nào mang lại hiệu quả tốt nhất? Để giải đáp thắc mắc này, hãy cùng Bách Hóa CC Shop tham khảo bài viết dưới đây để có cách lựa chọn loại collagen tốt nhất, mang lại hiệu quả cao.
Phân loại collagen – Collagen có những loại nào?
Collagen được biết đến là một thành phần không thể thiếu trong cơ thể mỗi chúng ta. Lượng collagen sẽ sản sinh theo từng năm đến năm 20 tuổi. Đây là thành phần rất quan trọng, là yếu tố có ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp.
Collagen tồn tại ở các bộ phận trong cơ thể từ da, xương, gân,… Khi bước vào tuổi 25 trở lên, cơ thể không thể tự sản sinh collagen từ đó phải bổ sung collagen từ cá nguồn bên ngoài. Trên thị trường hiện có nhiều loại collagen khác nhau, để có thể lựa chọn loại collagen phù hợp, mang hiệu quả cao phải tìm hiểu collagen có những loại nào, làm thế nào để lựa chọn loại collagen tốt nhất.
Xem thêm: Collagen là gì? Top 5 Sản Phẩm Bổ Sung Collagen Tốt Nhất 2023
1. Phân loại theo tác dụng, nhu cầu sử dụng
Collagen là loại protein chiếm % cao nhất trong cơ thể có nhiệm vụ tái tạo, kết nối các mô bên trong cơ thể giúp cơ thể săn chắc, đàn hồi tốt. Collagen có những loại nào? Bên trong mỗi một người đều có chứa khoảng hơn 30 loại collagen từ loại I, II, III, IV,… Mỗi loại collagen đều có một nhiệm vụ, một chức năng đối với từng bộ phận cơ thể. Cho nên trước khi tìm hiểu lựa chọn loại collagen phải xem mục đích muốn bổ sung collagen vào bộ phận nào.
- Collagen loại I: Đây là loại collagen đặc biệt được tìm thấy nhiều nhất hầu hết trong các bộ phận của cơ thể. Có thể nói cơ thể chiếm đến 90% loại collagen loại I này. Nếu bạn đang có nhu cầu cải thiện da, móng, tóc tốt nhất nên chọn những sản phẩm có chứa nhiều collagen loại I để mang lại hiệu quả tốt nhất.
- Collagen loại II: Đây là loại collagen được tìm thấy ở khớp, sụn và mắt có vai trò quan trọng trong việc cung cấp độ mềm dẻo các mô với các sợi protein được sử dụng trong điều trị nếp nhăn, viêm khớp hay những hiện tượng phình mô mỡ dưới da.
- Collagen loại III: Collagen loại III cũng chiếm tỷ trọng khá cao tương tư như collagen loại I với 90% trong cơ thể. Chúng phân bố ở khắp mọi nơi, ở hầu hết các bộ phận trên cơ thể như thành ruột bao tử, cơ và các mạch máu. Chúng đóng vai trò rất quan trọng, là sợi collagen cấu trúc ở cơ, động mạch và cơ quan.
- Nhóm collagen loại IV: Chúng xuất hiện ở các lớp da quyết định đến độ đàn hồi của da. Da kém mềm mại, thiếu săn chắc hay gặp các tình trạng bị xệ, sẫm màu là do thiếu loại collagen này.
2. Phân loại theo nguồn gốc collagen
Collagen có những loại nào? Một cách phân loại khác đó là dựa vào nguồn gốc collagen. Collagen không chỉ tồn tại trong cơ thể con người mà ngay cả động vật, thực vật cũng có collagen. Tương tự con người, collagen có nhiều nhất ở da và xương động vật cá, bò, lợn và gà. Với thực vật chúng thường có nhiều nhất với các loại rau cải bó xôi, cải xoăn, củ cải, cà chua,…
Các collagen động vật và thực vật đều có vai trò quan trọng như nhau mà cơ thể có thể hấp thụ. Tuy nhiên, những loại collagen từ cá cơ thể dễ dàng hấp thụ nhất. Đây là nguồn bổ sung collagen loại I tốt nhất cho cơ thể là được nhiều chuyên gia khuyến khích sử dụng nhất.
Trên thị trường hiện nay chúng ta thường biết đến nhiều loại collagen khác nhau tuy nhiên bảng thành phần của những loại collagen ít nhắc đến nguồn gốc collagen từ động vật hay thực vật khiến chúng ta khó có thể phân loại và lựa chọn. Nếu bạn có dị ứng với bất kỳ loại động vật nào hãy tham khảo thật kỹ để lựa chọn đúng nhất.
3. Phân loại theo dạng điều chế/dạng thức tồn tại
Collagen có những loại nào? Collagen có nhiều dạng thức khác nhau từ dạng nước đến dạng bột, dạng viên và dạng gel. Các loại collagen này đều có công dụng như nhau và mang lại hiệu quả tối ưu.
3.1. Collagen có những loại nào – Collagen dạng bột
Collagen loại này được điều chế theo dạng bột được nghiên cứu kỹ lưỡng và thường có nguồn gốc từ động vật – collagen thủy phân. Hương vị collagen này tùy vào từng thương hiệu mà có thể dễ uống hoặc không.
Ưu điểm:
- Collagen dạng bột thường sẽ có ít chất bảo quản hơn so với collagen dạng nước hoặc dạng viên.
- Có thể pha với nước hoặc trộn với sữa chua, ăn trực tiếp.
- Các thành phần collagen ít thành phần tá dược hạn chế những phản ứng dị ứng so với dạng viên.
- Bột collagen thường được đóng gói dạng tuýp nhỏ dễ mang theo bên mình.
Nhược điểm:
- Dễ bị vón cục khi pha trộn với nước.
- Một số loại sẽ có mùi tanh khó uống.
Xem thêm: Bột Orgain Collagen Peptide + Probiotic Hair, Skin, Nail
3.2. Collagen có những loại nào – Collagen dạng viên
Đây là một dạng collagen thường thấy nhất và khá được ưa chuộng. Các viên nén được điều chế với thành phần dưỡng chất phù hợp với cơ thể, được cân đo đong đếm kỹ lưỡng trong mỗi viên nén.
Ưu điểm:
- Dạng viên nén dễ uống, dễ mang theo khi đi ra ngoài.
- Hiệu quả sử dụng tốt, được nhiều người ưa chuộng chẳng hạn như viên uống collagen Youtheory – Mỹ. Viên uống này bổ sung lượng collagen còn thiếu cho cơ thể, tăng sự đàn hồi cho da ngăn quá trình lão hóa.
Nhược điểm:
Lượng collagen phải bổ sung cho cơ thể 2.5 – 15 gam/ngày điều này đồng nghĩa với việc bạn phải bổ sung một lượng lớn viên uống trong 1 lần. Tương ứng, bạn phải nạp vào cơ thể ít nhất 3 viên/lần uống. Điều này khá khó khăn với những ai không quen uống dạng viên nén bởi 1 viên collagen khá to.
Dạng viên nên cơ thể cần một thời gian dài để có thể hòa tan cho nên sẽ có tác dụng lâu hơn dạng nước và dạng bột.
Mua nhanh: Viên Uống Bổ Sung Collagen Youtheory (390v)
3.3. Collagen có những loại nào – Collagen dạng nước
Collagen dạng nước khá được ưa chuộng bởi các chị em phụ nữ. Dạng nước khá dễ uống, được điều chế từ những peptide collagen thủy phân chia nhỏ chính vì thế dễ dàng hấp thụ vào cơ thể.
Ưu điểm:
- Như đã trình bày ở trên, collagen dạng nước khá dễ uống, dễ hấp thụ và tiêu hóa. Đây chính là một ưu điểm lớn của collagen dạng nước.
- Có nhiều hương vị, nhiều loại trên thị trường nên khá dễ để lựa chọn.
- Chứa hàm lượng collagen cao, thường được kết hợp với nhiều loại vitamin hỗ trợ tăng cường làm đẹp da, cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể và giúp cơ thể khỏe mạnh.
Các loại collagen dạng nước có tại Bách Hóa CC Shop:
Nhược điểm:
- Giá thành khá cao vì được điều chế khá phức tạp.
- Sản phẩm dễ bị oxy hóa, dễ biến đổi mùi vị gây cảm giác khó chịu khi sử dụng.
- Hạn sử dụng ngắn hơn so với những dạng khác nên khó bảo quản.
Như vậy, collagen có những loại nào? Collagen được phân thành nhiều loại và nhiều dạng bào chế khác nhau. Bên cạnh những loại kể trên, collagen còn tồn tại ở dạng bôi ngoài da được điều chế bổ sung vào các mỹ phẩm làm đẹp hay những mặt nạ collagen như mặt nạ Oattbe White Collagen,… Mỗi dạng collagen sẽ có những ưu và nhược điểm riêng, tùy vào nhu cầu sử dụng cũng như sở thích có thể lựa chọn được loại collagen phù hợp.
Cách lựa chọn collagen mang lại hiệu quả cao
Lựa chọn collagen như thế nào để mang lại hiệu quả cao, tốt nhất cho cơ thể? Dưới đây là cách lựa chọn loại collagen tốt nhất:
- Lựa chọn những collagen đến từ nhiều thương hiệu nổi tiếng, uy tín: Bởi là sản phẩm uống vào cơ thể nên tốt nhất nên chọn những loại collagen đến từ những thương hiệu uy tín, có tiếng. Những thương hiệu này được nhiều người biết đến và được kiểm tra, kiểm duyệt rõ ràng đảm bỏ được độ tin cậy cao. Tránh mua những sản phẩm trôi nổi không có nguồn gốc xuất xứ không đảm bảo an toàn.
- Mua tại những địa chỉ uy tín: Collagen có những loại nào – Tốt nhất nên mua tại những đơn vị uy tín để mua được sản phẩm chính hãng, chất lượng. Dung nạp những sản phẩm giá rẻ, kém chất lượng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh nguy hiểm. Bách Hóa CC Shop tự hào là đơn vị uy tín, chuyên cung cấp các sản phẩm collagen nhập khẩu đa dạng trên thị trường bạn có thể yên tâm, tin tưởng khi mua hàng tại đây.
- Tùy vào từng nhu cầu sử dụng: Nhu cầu sử dụng và mong muốn làm đẹp của mỗi người là khác nhau chính vì thế hãy cân nhắc vào nhu cầu sử dụng để lựa chọn loại collagen phù hợp.
- Đối với những trường hợp muốn sử dụng collagen để tăng sự đàn hồi cho da, chống lão hóa tốt nhất nên chọn collagen có thành phần collagen loại I hoặc III. Đây là những thành phần collagen có tỷ trọng khá cao, nó chiếm lên đến 90% ở các bộ phận cơ thể.
- Nên chọn loại collagen thủy phân, loại này có khả năng hấp thụ tốt hơn những loại khác.
- Collagen dạng bột, dạng nước dễ hấp thụ hơn, hiệu quả nhanh hơn dạng viên.
Tham khảo thêm các loại vitamin và làm đẹp khác của Bách Hóa CC Shop tại đây!
Collagen có những loại nào – Lưu ý khi sử dụng collagen
Collagen có những loại nào chắc hẳn chúng ta đã biết được phần nào. Tại sao nhiều người sử dụng collagen lại không cho hiệu quả như mong muốn? Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho chúng ta sử dụng collagen nhưng không mang lại hiệu quả. Đó có thể do không sử dụng đúng, đủ liều dùng hay chỉ sử dụng trong thời gian ngắn,… Vậy nên, để sử dụng collagen mang lại hiệu quả tốt nhất, dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng:
- Hãy bổ sung collagen càng sớm càng tốt, tốt nhất nên uống sau 25 tuổi để cơ thể được bù đắp lượng collagen thiếu hụt trong cơ thể.
- Collagen có những loại nào, hãy tìm hiểu, chọn đúng loại collagen, mua những collagen tại những đơn vị uy tín.
- Khi uống collagen hãy hạn chế ăn những thức ăn kìm hãm hiệu quả sử dụng collagen chẳng hạn những thức ăn ngọt, những món ăn cay, nóng, những thức ăn nhanh,…
- Thay vào đó, hãy thêm vào cơ thể các loại trái cây, dưỡng chất khác để mang lại hiệu quả tốt. Nghiên cứu cho rằng bổ sung vitamin C sẽ tăng hiệu quả sử dụng collagen. Bên cạnh đó, chăm tập thể dục, ngủ sớm, uống đủ nước, thực hiện các đầy đủ các bước dưỡng da,… sẽ giúp da dẻ hồng hào, mềm mịn, đạt hiệu quả tốt.
- Uống collagen đủ liều lượng, không phải cứ dùng nhiều là mang lại hiệu quả mà hãy thực hiện theo đúng hướng dẫn uống đủ liều dùng để mang lại hiệu quả.
- Hãy uống collagen vào những buổi sáng khi chưa ăn gì trước 30 phút hoặc trước 1 giờ gần đi ngủ để có thể sử dụng collagen hiệu quả nhất, bảo vệ dạ dày.
- Sử dụng thường xuyên và không cắt ngang để mang lại hiệu quả tốt nhất. Collagen không phải là thuốc chính vì thế không có tác dụng ngay mà phải kiên trì mới thấy hiệu quả.
Phần kết
Như vậy, bài viết trên đây đã giúp bạn tìm hiểu được collagen có những loại nào hay có cách nào để lựa chọn collagen tốt nhất, hiệu quả nhất hay không. Bách Hóa CC Shop mong rằng những thông tin chúng tôi cung cấp có thể giúp ích cho bạn trong việc tìm kiếm loại collagen phù hợp hay có những cách sử dụng collagen đúng nhất. Hãy bổ sung collagen từ sớm để chăm sóc bản thân tốt hơn, ngăn chặn quá trình lão hóa.
Có thể bạn cũng quan tâm:
10 Bí Quyết Dưỡng Trắng Da Chuẩn Gái Nhật Cho Chị Em Phụ Nữ
Top 5 Sữa Tắm Dưỡng Ẩm Dành Cho Da Khô Vào Mùa thu Đông Tốt Nhất Hiện Nay
Tại Sao Phải Tạo Bọt Khi Rửa Mặt? 2 Cách Tạo Bọt Cho Sữa Rửa Mặt Đúng Cách
Nguyễn Hiền