Vì Sao Cần Bổ Sung Canxi Cho Trẻ? Cách Bổ Sung Canxi Cho Trẻ An Toàn Và Hiệu Quả

Canxi là một khoáng chất cần thiết cho trẻ nhỏ, đảm bảo cho xương và răng con được phát triển khỏe mạnh. Cần đảm bảo được con yêu được bổ sung đầy đủ lượng canxi mà cơ thể của con, phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh còi xương, thiếu canxi ở trẻ.

Vậy làm thế nào để bổ sung canxi cho trẻ an toàn và hiệu quả? Mời quý khách hàng và bạn đọc cùng tham khảo qua bài viết dưới đây của Bách Hóa CC Shop để biết thêm những thông tin hữu ích trong quá trình nuôi dạy con.

Vì sao cần bổ sung canxi đầy đủ cho trẻ?

Canxi đóng vai trò là một khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển ở trẻ nhỏ, duy trì chức năng sinh hoạt cũng như tham gia vào quá trình trao đổi chất của cơ thể. Canxi cần thiết cho cấu tạo của xương cơ thể và răng, chiếm khoảng 70% thành phần cấu tạo của xương.

Thiếu canxi ở trẻ sẽ có thể dẫn đến các trường hợp sau: còi xương, xương nhỏ, trẻ chậm lớn, chậm mọc răng và phát triển chiều cao, răng không đều, răng bị dị hình, chất lượng răng kém và dễ bị sâu răng hơn.
Canxi còn giúp kích hoạt các tế bào miễn dịch hoạt động, di chuyển, bao vây và tiêu diệt các vi khuẩn, tế bào ngoại lai và các tác nhân gây hại cho cơ thể.

Canxi còn tham gia vào quá trình đông máu và dẫn truyền thần kinh, vì vậy khi thiếu canxi sẽ ảnh hưởng và gây ra ức chế dẫn truyền thần kinh khiến trẻ khó quấy khóc và giật mình vào ban đêm, có thể gây rối loạn khả năng vận động.

Thiếu hụt canxi ở trẻ có thể dẫn đến một số tình trạng khác như trẻ lười ăn, dễ ốm vặt, mệt mỏi, trẻ dễ bị ngã, chân tay trẻ dễ bị tê mỏi,.

Trẻ nhỏ cần được bổ sung đầy đủ các chất, đặc biệt là canxi để khung xương con cứng cáp, răng phát triển đầy đủ khỏe mạnh ngay từ những giai đoạn đầu đời, đảm bảo các hoạt hoạt động sinh lý diễn ra ổn định, tránh nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến thiếu canxi. 

Nhu cầu canxi đối với từng lứa tuổi của trẻ

Trẻ nhỏ từng giai đoạn cần lượng canxi nhất định không giống nhau, bố mẹ cần lưu ý để bổ sung canxi cho trẻ an toàn và hiệu quả, tránh trường hợp bổ sung thừa canxi.

Cơ thể của chúng ta cần bổ sung hàm lượng vừa đủ các loại vitamin và khoáng chất khác nhau để cơ thể phát triển và hoạt động ở trạng thái tốt. Tuy nhiên, tất cả các loại khoáng chất khi bổ sung vào cơ thể đều nên ở một mức vừa phải, tương thích với nhu cầu của cơ thể.

Bổ sung thừa có thể dẫn đến các hệ lụy khác nhau, canxi cũng không là ngoại lệ, bổ sung thừa có thể dẫn đến tình trạng vôi hóa, sỏi thận do canxi tích tụ, giảm chức năng thận và giảm khả năng hấp thu các khoáng chất khác. 

Vì vậy, các bậc cha mẹ trong quá trình nuôi dưỡng con cái cần chú ý đến mức canxi mà cơ thể con cần ứng với từng giai đoạn để con được phát triển khỏe mạnh. Dưới đây là lượng bổ sung canxi cho trẻ an toàn và hiệu quả, tương thích với từng giai đoạn tuổi của trẻ.

• Đối với trẻ dưới 6 tháng, mỗi ngày cần bổ sung khoảng 300 mg canxi.
• Đối với trẻ từ 7 tháng – 12 tháng, mỗi ngày cần bổ sung khoảng 400mg canxi
• Đối với trẻ từ 12 tháng – 3 tuổi, mỗi ngày cần bổ sung khoảng 500mg canxi
• Đối với trẻ trong độ tuổi từ 4 tuổi – 6 tuổi, mỗi ngày cần bổ sung khoảng 600mg canxi.
• Đối với trẻ trong độ tuổi từ 7 tuổi – 9 tuổi, mỗi ngày cần bổ sung khoảng 700 canxi.
• Trẻ từ 10 tuổi, mỗi ngày cần bổ sung khoảng 100mg canxi.
• Đối với trẻ từ 11 tuổi đến giai đoạn 24 tuổi, mỗi ngày cần bổ sung 1200mg.

Mọi người có thể tham khảo các lượng canxi ở trên và thông qua các ý kiến của bác sĩ nhi khoa để có biện pháp bổ sung canxi cho trẻ an toàn và hợp lý.

Nguyên nhân khiến trẻ bị thiếu hụt canxi 

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng không có nguyên nhân chuyên sâu cụ thể cho trường hợp thiếu canxi của trẻ, tuy nhiên có nhiều yếu tố sau sẽ dẫn đến tình trạng thiếu canxi ở trẻ.

• Người mẹ bị thiếu hụt canxi trong quá trình mang thai 3 tháng đầu, bị ngộ độc ốm nghé hoặc bị tiểu đường thai kỳ.
• Trẻ bị ngạt thở trong quá trình sinh nở dễ dẫn đến tình trạng quá trình hấp thu và trao đỗi chất ở trẻ khiến trẻ dễ bị thiếu canxi hoặc mắc các bệnh khác.
• Trẻ bị thiếu vitamin D gây ra tình trạng cơ thể hấp thụ canxi kém. Hàm lượng vitamin D trong sữa mẹ khá thấp, không đủ đối với nhu cầu của trẻ.
• Trẻ không được nuôi dưỡng bằng sữa mẹ, chế độ ăn uống không đầy đủ chất dinh dưỡng.

Dấu hiệu trẻ bị thiếu canxi

Trẻ bị thiếu canxi sẽ gây ra các tình trạng về lâu dài ảnh hưởng đến phát triển về khung xương và răng hàm, tăng nguy cơ loãng xương và mắc các bệnh về xương khớp khi về già. Để ngăn chặn điều này, các bậc cha mẹ nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng và tình trạng của con để phát hiện và có giải pháp bổ sung canxi cho trẻ an toàn và hiệu quả nếu con đang bị thiếu hụt canxi.

Một số biểu hiện thiếu trẻ bị thiếu hụt lượng canxi trong cơ thể, cha mẹ cần chú ý:

• Con dễ giật mình về đêm, ngủ không ngon hay quấy khóc khi giật mình và đổ mồ hôi trộm nhiều.
• Con mệt mỏi, biếng ăn, con hay nấc cụt, nôn trớ khi bú sữa.
• Con chậm mọc răng, răng mọc lâu, dễ bị sâu răng và răng mọc không đều.
• Thiếu canxi trầm trọng sẽ gây ra các vấn đề như trẻ chậm lớn, chậm phát triển chiều cao, trẻ mắc bệnh còi xương, xương khớp yếu, dễ gãy, chân vòng kiềng.
• Thiếu canxi ở trẻ còn gây ra tình trạng ,táo bón, móng tay yếu, dễ gãy, tay chân hay tê bì, nhức mỏi, co cơ.

Trên là một số biểu hiện thường thấy khi con có dấu hiệu thiếu canxi ba mẹ cần chú ý để có cách bổ sung canxi cho trẻ an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, trước khi bổ sung canxi cho trẻ cần dẫn trẻ đi thăm khám bác sĩ, thực hiện các xét nghiệm để biết tình trạng cụ thể và cách chữa trị tốt nhất.

Cách bổ sung canxi cho trẻ an toàn và hiệu quả

Bổ sung canxi đầy đủ cho trẻ là nền tảng để xương và răng con được phát triển tốt ngay từ những giai đoạn đầu đời, tránh được các rủi ro do thiếu canxi gây ra. Tuy nhiên, khi bổ sung canxi, đặc biệt là đối tượng trẻ sơ sinh, trẻ đang bú mẹ cần được chú trọng và phải thông qua ý kiến của bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia y tế.

Bổ sung lượng canxi quá nhiều, quá liều lượng mà cơ thể con cần có thể gây ra các hệ lụy đáng tiếc như vôi hóa, đau xương, buồn nôn,..

Dưới đây là cách cách bổ sung canxi cho trẻ an toàn và hiệu quả.

Bổ sung canxi cho trẻ an toàn và hiệu quả qua đường ăn uống

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ đang bú mẹ, lượng canxi con nhận được đa phần là qua sữa mẹ. Để đảm bảo con và cả cơ thể người mẹ không bị thiếu lượng canxi trong giai đoạn này, cần chú ý đến thực đơn dinh dưỡng của người mẹ. T

heo khuyến cáo trong giai đoạn cho con bú, người mẹ cần được bổ sung khoảng 1000mg mỗi ngày. Có thể bổ sung canxi cho trẻ an toàn và hiệu quả bằng cách phẩn bổ đầy đủ lượng thực phẩm giàu canxi trong bữa ăn của mẹ. Nếu người mẹ đang trong quá trình kiêng cữ, kém ăn, có thể sử dụng viên canxi để cung cấp thêm lượng canxi cần thiết.

Đối với trẻ đã bắt đầu ăn dặm, các mẹ nên thêm các món giàu canxi vào thực đơn của bé. Tuy chỉ có 70 – 80% lượng canxi có thể hấp thụ trong cơ thể con nhưng đây được đánh giá là cách bổ sung canxi cho trẻ an toàn và hiệu quả. 

Để bổ sung canxi cho trẻ an toàn và hiệu quả, nên bổ sung vào thực đơn các thực phẩm giàu canxi như:

• Sữa và các chế phẩm từ sữa.
• Các loại rau có màu xanh lá đậm như rau bina, bông cải xanh, rau ngót, cần tây, cải bó xôi,…
• Hải sản như tôm, cua, ghẹ, ốc,…
• Các loại cá xương mềm như cá hồi, cá mòi…
• Các loại hạt và ngũ cốc, đậu nành và đậu phụ,…

Nhưng cần lưu ý là ngoài đảm bảo cung cấp canxi, các loại thực phẩm được sử dụng trong bữa ăn còn phải đầy đủ các nhóm dưỡng chất thiết yếu (tinh bột, đạm, mỡ, chất xơ) để đáp ứng được nhu cầu của cơ thể.

Các mẹ đang trong giai đoạn cho con bú cần tránh sử dụng hạn chế uống cà phê, đồ uống có cồn và muối để cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.

Đối với các trẻ không được nuôi dưỡng bằng nguồn sữa mẹ, mọi người có thể tham khảo các sản phẩm sữa bột dành cho trẻ. Các dòng sữa bột hiện nay sử dụng các phương pháp nghiên cứu tiên tiến và hiện đại nhất để cung cấp cho trẻ dồi dào các vi khoáng chất và vitamin phù hợp để trẻ phát triển toàn diện. 

Bổ sung kịp thời các chất dinh dưỡng các con cần trong giai đoạn này để tăng trưởng nhanh, phát triển tốt về chiều cao cân nặng, trí óc và xương chắc khỏe.

Một số sản phẩm sữa bổ sung canxi cho trẻ an toàn cùng đa dạng các dưỡng chất khác, mọi người có thể tham khảo dưới đây.

Sữa Tươi Dạng Bột Horizon Organic (870g)

Sữa Bột Enfagrow Enspire *Hồng* Toddler Lactoferin trẻ 1 tuổi ( 680g)

Lốc 6 chai sữa nước Pediasure Grow&Gain With Fiber Hương Vani (237ml x 6)

Bổ sung canxi cho trẻ bằng thuốc hoặc thực phẩm bổ sung canxi

Trong trường hợp, cơ thể đang thiếu canxi ở mức cao sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ, các bố mẹ có thể sử dụng thuốc hoặc các thực phẩm bổ sung canxi cho con ở liều lượng hợp lý. Bổ sung canxi cho trẻ an toàn và hiệu quả bằng cách sử dụng các thực phẩm chức năng với công thức phù hợp, phù hợp với các độ tuổi của con. 

Thông thường các sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ hiện nay trên thị trường thì được bào chế dưới dạng viên, nước và siro.

Khi dùng các dạng bổ sung canxi dạng viên cần có chỉ định của bác sĩ. Đối với dạng siro hoặc dạng nước cần dùng thìa hoặc cốc đi kèm để dùng đúng liều lượng bổ sung canxi cho trẻ an toàn.

Ngoài ra, còn có dạng kẹo, bánh bổ sung canxi và các dưỡng chất khác cho trẻ cũng được khuyến khích sử dụng để trẻ được cung cấp đầy đủ hàm lượng dưỡng chất để trẻ phát triển toàn diện.

Một số sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ hiệu quả, mọi người có thể tham khảo:

Canxi Nước cho bé Naturade Liquid Calcium Magnesium & Vitamin D3 474ml 

Hũ Kẹo Dẻo Bổ Sung Canxi Vitafusion Calcium + D3 500mg

Set 2 Hũ Kẹo Dẻo Bổ Sung Canxi Vitafusion Calcium + D3 500mg 

Bổ sung canxi cho trẻ an toàn kết hợp với bổ sung vitamin D3

Vitamin D cần bổ sung kết hợp với canxi để tăng cường khả năng hấp thụ canxi của cơ thể con. Thiếu vitamin D dẫn đến canxi không được hấp thụ và chuyển hóa tốt trong cơ thể bởi vì vitamin D đóng vai trò hoạt chất truyền dẫn.

Vitamin D trong cơ thể có vai trò thúc đẩy tạo thành các phức hợp protein-canxi, tăng cường khả năng hấp thu canxi từ thức ăn, phối hợp điều hòa nồng độ canxi và phospho trong máu, đảm bảo cho quá trình tạo xương và các chức năng sinh lý khác.

Mọi người có thể bổ sung canxi cho trẻ an toàn kết hợp vitamin D để tăng cường hiệu quả giúp khung xương khớp và răng con phát triển đồng đều, khỏe mạnh.

Mọi người có thể bổ sung vitamin D bằng các thực phẩm giàu vitamin D, thực phẩm chức năng phù hợp cho trẻ, kẹo bổ sung vitamin D hoặc cách đơn giản nhất là tắm nắng cho trẻ. Nên tắm nắng vào buổi sáng khoảng từ 8 giờ đến 9 giờ 30 để tăng cường khả năng tổng hợp vitamin D của cơ thể.

Một số sản phẩm bổ sung vitamin D cho trẻ:

Canxi Nước cho bé Naturade Liquid Calcium Magnesium & Vitamin D3 474ml

Giải đáp các thắc mắc và các lưu ý để bổ sung canxi cho trẻ an toàn

Những lưu ý khi bổ sung canxi cho bé mà ba mẹ cần chú ý:

• Không bổ sung canxi cho trẻ khi trẻ đang đói.
• Không dùng canxi đi kèm cho bé khi cho bé uống sữa.
• Không tự ý bổ sung canxi cho bé hoặc tăng liều lượng canxi mà không qua tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Kết hợp vận động để cơ thể bé hấp thụ tốt hơn lượng canxi.
• Nên cho bé tắm nắng từ 10 – 15 phút vào buổi sáng sớm để tăng cường khả năng tổng hợp vitamin D, hấp thụ canxi.
• Nên bổ sung canxi cho trẻ vào mùa nào? Bố mẹ nên tăng cường bổ sung canxi cho trẻ vào mùa đông hoặc thời gian trời ít nắng vì thời gian này, trẻ ít tiếp xúc với ánh sáng mặt trời làm giảm khả năng cơ thể tự tổng hợp vitamin D.

Kết Luận

Canxi là một trong các chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ, trong những giai đoạn đầu đời, con cần được bổ sung đầy đủ lượng canxi cần thiết để phát triển khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh về xương khớp sau này.

Trên là những thông tin về Vì sao cần bổ sung canxi cho trẻ? 3 Cách bổ sung canxi cho trẻ an toàn và hiệu quả do Bách Hóa CC Shop tổng hợp. Hy vọng qua bài viết trên bạn đã có được những thông tin hữu ích trong quá trình nuôi dạy con yêu. Chúc bạn và gia đình luôn vui khỏe và hãy để lại bình luận nếu có bất kỳ thắc mắc nào nhé.

Các bài viết liên quan có thể bạn quan tâm:

Trẻ Sơ Sinh Mấy Tháng Cho Ra Ngoài Trời? 8 Lưu ý Mẹ Cần Nhớ

Hướng Dẫn Cách Chăm Sóc Răng Miệng Cho Trẻ Em Từ 1 Đến 9 Tuổi Đúng Cách